Csípőfájás, ha a szülés után sétálunk, Kérdések és válaszok | Manuálterápia Budapest | Dr. Ormos Gábor
Tartalom
Szülés után gyógytorna A növekvő pocak, a megváltozott életritmus, a hormonrendszer játéka megviselheti az ízületeket, csípőfájás izmok hamar elgyengülnek ez idő alatt!
A szervezet a kisbaba érkezésére készül, lazulnak a medence körüli szalagok, megváltozik a testtartás.
A szerencsésebbek végig járhatnak kismamatornára, vizitornára. Vannak akik fokozottabb figyelemmel, de akár az eddigi sporttevékenységet is folytathatják!
A kevésbé szerencsések nem tornázhatnak, mert veszélyeztetett a terhességük vagy nem bírnak tornázni. A kismamatorna jótékony hatásáról egy másik bejegyzésünkben írunk.
A szülés után a 6 hét gyermekágy próbára teszi az anyukák szervezetét. A hirtelen súlyvesztés csak részben hoz megkönnyebbülést.
Anyukák figyelem! Ízületi fájdalmaink lehetnek, mert: - nehéz az első napokban minden önellátásra irányuló mozdulat - újra változik a hormonrendszer - egesz nap cipeljük a babánkat - kényszertatásban fogjuk a babát, hogy kellő biztonságot nyújtsunk neki - kényszertartásban szoptatunk, még a szopipárna ellenére is van, hogy testünk elmacskásodik, karunk elfárad - kényszertartásban alszunk, keveset és felszínesen Később akár babakocsiban, akár kendőben levegőzünk, sétálunk, az állandó cipekedés hatására fokozódhatnak az ízületi fájdalmak.
The Question I Almost Didn't Ask And How It Changed My Life - Rita Wilson - TEDxNashvilleWomen
Mindenkinek ismerős látvány az anyuka, aki csipőjén tartva a gyermekét pakolászik, házimunkát végez Ezekkel a fájdalmakkal sokszor nincs idő foglalkozni! A földön fekve megnyújtózunk vagy ha szerencsések vagyunk egy forró fürdővel lazítjuk ki izmainkat.
A megoldás gyógytorna lenne! Manuálterápiával csökkenthető a nyak és hátfájdalmak, melyek leginkább a felsorolt kényszertartásból erednek.
Gyógytornával megerősíthető a medence körüli izomzat és a has illetve mélyhátizom. Ha csak 2 naponta 15 percet szánunk otthoni gyógytornára már lényegesen erősebbnek érezzük magunkat!
Dióhéjban az ajánlás a következő: Szülés után az első hetekben - keringésjavító torna.
Válasz… Derékfájás — lumbalis lordosis — lumbágó — gerinc kisízület — keresztcsont Kérdés: Először kb. Elküldtek akkor egy röntgenre, amely szerintem semmilyen komoly elváltozást ne mutatott A lumbalis lordosis szabályos. Csigolyatestek magassága megtartott.
