Csípőszinovitis tünetei és kezelése
Tartalom
A gyomorhurut tünetei
Fáj a fejünk, merevnek érezzük a nyakunkat Fényre érzékennyé válunk Hőemelkedésünk, esetleg lázunk is lehet Kezdetben lehet, hogy nem is érzékeljük csípőszinovitis tünetei és kezelése konkrét tüneteket, azok órákkal később, sokszor csak este jelentkeznek. Ami azonban figyelmeztet, az a fáradtság, bágyadtság, egyre erősödő fejfájás és hányinger.
Fekvés és hűs szoba Az egyik legfontosabb teendő, hogy hűtsük a testünket és nyugalomba helyezkedjünk. Menjünk hűvös, szellős, árnyékos helyre! Hasznos ilyenkor a légkondicionáló vagy a ventilátor: ha valamelyik rendelkezésre áll, mindenképp kapcsoljuk be, és sötétítsük el a helyiséget.
Gyomorfekély, nyombélfekély - hanyagelegancia.hu
Feküdjünk le, de a felsőtestünk maradjon kicsit megemelve. Folyadékpótlás A napszúrás gyakran fokozott izzadással jár, ami folyadékvesztéshez vezethet.
Ezt elkerülendő igyunk hideg vizet, de csak óvatosan, apránként! Ezenkívül érdemes pótolni a sóveszteséget is: lehetőleg szénsavmentes, ásványi anyagokban gazdag vizet válasszunk. Ihatunk gyulladáscsökkentő hatóanyagú gyógynövényekből —például kamillából- készült gyógyteát is, de csak hidegen vagy langyosan fogyasszuk, semmiképpen se forrón!
Napszúrás tünetei és kezelése
Zuhanyzás és borogatás Alkalmazzunk langyos zuhanyt testünk hűtésére, majd tegyünk hideg vizes borogatást a homlokunkra és a tarkónkra. Lázcsillapítás Ha lázunk is van, vegyünk be nyugodtan lázcsillapítót, és a fájdalomcsillapító is segít a jó közérzetünk visszanyerésében illetve abban, hogy el tudjunk aludni. Amit ne tegyünk Tilos napszúrás esetén bármilyen alkoholt, koffeintartalmú italt fogyasztani!
Ezek ugyanis nemcsak dehidratálják a szervezetet, vízhajtó hatásúak és a fejfájást is felerősítik. Hogyan előzhetjük meg a napszúrást?
Ne tartózkodjunk hosszú időn keresztül a tűző napon, különösen délelőtt tizenegy és délután három óra között! Olyankor inkább húzódjunk árnyékba vagy sziesztázzunk a hűvös lakásban. Erős napsütésben érdemes szalmakalappal, világos, könnyű anyagból készült fejfedővel védeni a fejünket.
Ha napra megyünk, mindig használjunk fényvédő krémet, mert a napszúrás mellé könnyen összeszedhetünk egy fájdalmas leégést is. Nagy melegben különösen figyeljünk oda a megfelelő mennyiségű és minőségű — alkohol- és koffeinmentes, nem cukros — folyadék, lehetőleg víz fogyasztására! Nagy melegben kíméljük a szervezetünket!
Ne a legnagyobb hőségben nyírjunk füvet és kerüljük a nagy fizikai terhelést.
