Fájdalom a térdízületekben terhelés alatt, A térdfájás lehetséges leggyakoribb okai
Tartalom
Szükség esetén mindkét alsó végtag megröntgenezése.
A térdfájdalom leggyakoribb okai
Kezelés Otthoni kezelése gyakran jegelés, ami alatt azt értjük, hogy törölközőbe csomagolt jéggel kell a fájdalmas területet hűteni. Ez a gyulladás okozta duzzanatot lohasztja és fájdalmat is csillapít.
Fontos a nem szteroid gyulladáscsökkentő, és a porcképződést elősegítő készítmények szerepe a kezelésben. A gyógyszerek típusát, adagolását és a kezelés időtartamát minden esetben ortopéd specialista írja elő.
Amíg a szövetek regenerálódnak, addig a térd panaszait okozó mozgások teljes felfüggesztése szükséges. Esetenként a testsúly csökkentése és a térdízületet stabilizáló térdvédő viselése javasolt A térd eredeti mozgástartományának a visszaállítása speciális gyógytorna program segítségével történik.
- Térdfájdalom okai és kezelése - Fájdalomközpont
- Mi okozhatja a térd elülső fájdalmát? Mi a térdkalács elmozdulás?
- Térdízületi fájdalmat okozhatnak
- Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra!
- Tippek, praktikák térdfájdalom ellen - EgészségKalauz
- Az ízületek gennyes ízületi gyulladása
- Térd- és csípőízületi fájdalmak - Valeomed
- A térdfájás lehetséges leggyakoribb okai
Ennek célja a teljes izomerű, az eredeti mozgás fájdalom a térdízületekben terhelés alatt és koordináció visszaállítása. A gyógytornász felügyelete alatt végzett rehabilitáció nyújtó és bemozgató hatású tornák után fokozatos visszatérést jelent a korábbi mozgásformákhoz. Szükség esetén — viszonylag ritkán — a probléma műtéti úton oldható meg hatékonyan.
Mi okozhatja a térd elülső fájdalmát?
Porclágyulás-egy életen át kísér? A porclágyulásból fakadó fájdalom szakszerű kezelés esetén többnyire elmúlik néhány hét alatt.
Ám nem ülhetünk ölbe tett kézzel. Ortopéd orvosunk életmódbeli változtatásokat is javasolni fog. Porclágyulás esetén segít a különböző porcépítő szerek, táplálék-kiegészítők szedése, amelyek porcépítő anyagokat tartalmaznak kondroitin-szulfát, glükózaminok.
Aki túlsúlyos, az szó szerint nagy terhet ró a térdízületre. Sima talajon a saját testsúlyát kell vinnie, lépcsőzéskor vagy hegynek föl a testsúly többszöröse nehezedik a térdízületre.
Akinek életében volt olyan periódus, amikor proclágyulás okozta térdfájdalommal küzdött, annak ajánlott a testsúlyát ideális szinten tartani, vagyis a BMI-t 20 és 25 között. Természetesen itt sem jó a hirtelen fogyás, amit általában hirtelen visszahízás követ.
Érdemes dietetikushoz fordulni, aki egyénre szabott tanácsokkal látja el a beteget.
A mozgásszegény életmód nem csak a túlsúly esélyét fokozza, de a térdízületeknek sem tesz jót. Ha nem elég erősek a láb izmai, a térdízület sokkal nagyobb terhelés alá kerül.
Tippek a térdfájás megelőzésére Térdsérülések Elsősorban a térd hirtelen megcsavarodása okozhat térdfájást, amit egy sportbaleset vagy akár egy-egy rossz mozdulat illetve kisebb behatás is előidézhet. Szalagsérülés: A csavaró mozdulat, rándulás vagy ficam hatására sérülhetnek, megnyúlhatnak a térdízületet alkotó szalagok.
Elsősorban a comb izmainak gyengülését kell elkerülni. Gyógytornász által tanított tornagyakorlatok rendszeres végzése, úszás, jóga, pilates, kerékpározás segít az izomerő fokozásában.
Nagyon fontos, hogy testmozgás előtt hosszú és szakszerű bemelegítést végezzünk, utána pedig ne hagyjuk ki a nyújtást sem. Ha nem tudjuk, hogy kell, kérjük az ortopéd orvos, a gyógytornász vagy egy gyakorlott sportoló fáj és elforgatja az ízületeket.
- Térdkalács (patella) körüli fájdalom | hanyagelegancia.hu – Egészségoldal | hanyagelegancia.hu
- Ízületi fájdalom, mint dörzsölni
- Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]
- Mitől betegszik meg a térdízület? | hanyagelegancia.hu