Enyhítse a lábujj ízületének fájdalmát. Barangolás a fájdalmak birodalmában

Íme a jó tanácsok a folyamatos igénybevétel miatt jelentkező talpfájdalmak, talpmerevség és melegedésérzés enyhítéséhez. Egy-egy hosszú nap után feltétlenül ismételjük ezeket az egyszerű gyakorlatokat, alkalmazzuk a hasznos fortélyokat.

Többször végezzük el a görgetést, a talp teljes felszínén előre-hátra haladva a láb oldalain is.

Gyakori megbetegedések

Ismételjük a gyakorlatot mindkét lábon kétszer-háromszor. Fotó: rf.

• Szimpatika – A 10 leghatékonyabb házi gyógymód az ízületi gyulladás kezelésére
• Váll inak sérülések kezelése
• Duzzadt, vörös és fáj • Csontok, ízületek • Egészség • Reader's Digest
• A kézkezelő fórum artrózisa
• 5 ujj lábainak ízületei fájnak
• Boross György Sokak panasza a fájdalmas nagylábujj, azaz öregujj, és a fájdalom mellett az is gyakori, hogy nem mozog úgy, mint korábban.
• Keresés Tudjon meg többet a lábfej- és bokafájdalomról A lábfej és a boka fájdalma nagyon gyakori, valószínűleg azért, mert jelentős használatnak vannak kitéve.

Közben tartsuk a pozíciót másodpercig. Fokozzuk, amennyire lehet, a nyújtó mozgást, ami a lábikrára is jótékonyan hat.

Utána a bal hüvelykujjal nyomjuk jól masszírozzuk a talpat, végig, egy képzeletbeli vonal mentén, a lábboltozat alól kiindulva és a lábujjak felé haladva.

Kezdjük elölről a vonal megrajzolását a saroktól minden egyes lábujj felé haladva.

A többi ujjunkat a jobb kézen tartsuk a lábfej fölött. Masszírozzuk többször mindkét hüvelykujjunkkal kifelé mutató irányban az egész talpat, míg elérjük a sarkunkat. Ismételjük a masszázst a bal lábon.

Helyezzük bal a lábunkat az utóbbiba percen át, mielőtt belemártjuk a másik fürdő hideg vizébe 1 percen át. Ismételjük háromszor a lábfürdőcserét, és fejezzük be hideg vizes öblítéssel. Az enyhülés, megkönnyebbülés garantált!

A kutatók szerint a meggyben található a legtöbb gyulladáscsökkentő hatóanyag valamennyi élelmiszer közül, a meggylékúra pedig semmilyen mellékhatással nem fenyeget. Méz és fahéj A méz és az őrölt fahéj kombinációja hatékony segítséget nyújt a kézfeji arthritisz kezelésében. A méz fertőtlenít, a fahéj pedig antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Fotó: pixabay. Megannyi lábbeli, amely nem tartja jól a lábat a talpboltozatottovábbá a legtöbbször túl lapos vagy kemény cipő növeli a talpfájás kockázatát.

Az ideális cipő jól tartja a lábat, anélkül, hogy bárhol is összenyomná, és cm-es sarokkal rendelkezik. Ha rendszeresen sokat kell járnunk, a lábunknak megfelelő talpbetét használata ajánlott.

Forrás: Galenus.