Ízületi gyulladás - Egészség | Femina

Ízületi fájó térd, mit kell tenni, Térdfájás áttekintés

A térdízület anatómiája

Ezért fontos a megfelelő lépéseket megtenni a védelméért, nemcsak akkor, amikor már térd ízületi fájdalmakkal küzdesz, hanem már előtte is. Nézzük, a legfontosabb tudnivalókat.

ízületi fájó térd, mit kell tenni a térd ízületi gyulladása, mint a kezelés

A térdízület anatómiája Az emberi térd három csontot köt össze: a combcsontot, ami a legerősebb csont a testben, a sípcsontot és a szárkapocscsontot. A térd tesz lehetővé, hogy ezen csontok összekötése révén, bámilyen furcsán is hangzik, a lábaid egy egészként, bármikor használhatóak lehessenek.

ízületi fájó térd, mit kell tenni orosz kenőcsök ízületi fájdalmak esetén

A combcsont két ínszalaggal kapcsolódik a sípcsonthoz, amely a nagyobbik a két, lábszárban található csont közül. Az ezek alatt található oldalsó keresztszalagok pedig megakadályozzák, hogy a combcsont oldalra csússzon.

EXTRA AJÁNLÓ

És persze, a két porc a térdben lateral meniscus és medial meniscus segít letompítani mindenféle ütést, ami előfordulhat gyakorlatilag bármiféle tevékenységnél.

Talán ezeket már mind tudod, főleg akkor, ha már volt sportsérülésed — ugyanis a térd az egyik leggyakoribb elnszenvedője a különféle sport baleseteknek. És habár meg lehet gyógyítani, vagy akár manapság már teljesen pótolható is, ha egy sérülés után regenerálódik a térded, az nem jelenti azt, hogy ugyanolyan is lesz, mint amilyen régen volt.

  • Előkészítés az ízület teraflex porcszövetének helyreállításához
  • Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra!
  • Térdfájdalom okai és kezelése - Fájdalomközpont
  • Porcjavító termék
  • A térdfájdalom csillapítása - HáziPatika
  • Nyilall, duzzadt, merev, kattog: így kezeljük a térdfájdalmat - EgészségKalauz

A térd ízületi sérülések legfőbb okai Amikor ízületi problémákra gondolunk, akkor azt leginkább ízületi gyulladással és az idős korral kötjük össze. A sok séta és a különféle fizikai tevékenységek az évek során valóban elkoptatják az ízületeinket.

Emiatt van az, hogy sok idősebb ember már nehezen mozgatja a térdét, és amikor mozgatja is, könnyen ízületi sérülést szenved.

fájdalom a vállízületben és a nyakon a bal oldalon ízületi lemez rézkezelése

Azonban fontos tudni, hogy az ízületi fájdalom nem csupán az idős, vagy idősödő személyeket érintheti. Tulajdonképpen bárki találkozhat ezzel problémával, aki valaha térd sérülést szenvedett. Amikor a térd sérülés után regenerálódik, onnantól kezdve úgy kell gondolni rá, mint egy üveg aprópénzre: annak ellenére, hogy az üveget nem nyitották ki és ugyanazok az aprópénzek maradnak benne, összekuszálódnak.

  • Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]
  • Tweet Rengeteg embert megtapasztalta már a térdfájdalmat, amelynek egyik leggyakoribb ok az ízületek kopása, vagyis az osteoarthritis.
  • A térdünk számos akut és krónikus ok miatt fájhat, megsérülhet, kophat benne a porc.
  • Alultápláltságot jelent.
  • Artróziskezelő gépek
  • Térdszalagsérülés miatti térdfájás Az ínszalag egy rövid, kemény rostokból álló szövetszalag, amelyet legnagyobb részben hosszú, szálas kollagénmolekulák alkotnak.

És az újonnan formálódott üregekben és járatokban könnyen kialakulhat gyulladás, ami fájdalmat okoz. Az ízületi gyulladáson kívül az ízületi fájdalmat még sok egyéb dolog is okozhatja.

ízületi fájó térd, mit kell tenni

A nyáktömlő gyulladás például fájdalmassá és nehézzé teheti a térd bármiféle mozgatását. A nyáktömlő azért felelős, hogy a csontok összedörzsölődése nélkül tudjuk mozgatni a térdünket. Azonban, ha túl nagy terhelésnek van kitéve, akkor begyulladhat, ami sok kényelmetlenséget mit kell tenni.

ízületi fájó térd, mit kell tenni

Egy mások gyakori okozója  a térdfájdalomnak az ínhüvelygyulladás. Az ínhüvely segít összekötni az izmainkat a csontokkal.

fájdalom a csukló törése után a lábak és az ízületek izmai fájnak

Amikor túlterheltek, vagy meghúzódnak, fájdalmat érzünk. Végül, a harmadik leggyakoribb oka a térdízületi fájdalomnak a hízás. Az utolsó probléma különösen gyakori terhes nőknél. Amint belépnek a terhesség utolsó szakaszába, gyakran éreznek fájdalmat a térdeknél.

Otthoni kezelés négy lépésben

Ezt általában a plusz súly okozza, ami a térdekre több terhet rak, és amelynek eredményeképpen fájdalmas lehet ízületi fájó térd lépcsőn való fel-és lefelé járkálás, valamint a térdhajlítás.

Megoldás a fájdalomra Amikor ízületi fájdalmakkal küzdesz, sokmindent lehet tenni. Amennyiben a fájdalmat a túlsúly okozza, nyilván az egyik legfontosabb lépés, hogy leadj néhány kilót. Fontos tudni, hogy minden felszedett kiló majdnem plusz 2 kiló tehernek felel meg a térdeid számára, tehát ha csak 4 kilót fogysz, akkor is majdnem 18 kiló plusz tehertől szabadítod meg a térdeidet.

Amikor azért edzel, hogy súlyt veszíts, akkor mindig olyan edzésformákat válassz, amik kevésbé terhelnek, mint például az úszás, hogy a sérülés kockázatát csökkentsd. Ha reumád van, vagy bármiféle olyan betegséged, ami ízületi fájdalmat, vagy kopást okoz, az első dolog, amit tenned kell, hogy elmész egy megfelelő szakorvoshoz.

A gyulladás - betegségeink gyökér problémája

Sok ezek közül a betegségek közül idővel csak egyre rosszabb lesz, ezért fontos, hogy a megfelelő orvoshoz menjünk azért, hogy minél előbb elkezdhessük a kezelést. Habár a kezelések nem fogják meggyógyítani a betegségedet, az orvosod fel tud írni olyan gyógyszereket, amelyek segítenek lelassítani a folyamatot és minimalizálják az ízületi fájdalmat.

Továbbá, ne becsüld alá a különböző fizikoterápiás kezeléseket sem.